Volver a sentirse bien maytte

Los seres humanos tenemos la capacidad de volver al balance, después de haber permanecido en cualquiera de los extremos del camino. No importa cuánto tiempo hallamos pasado fuera del centro... Siempre podemos volver a entrar en ritmo con nosotros mismos, para recuperar nuestro bienestar. Tenemos la tendencia aprendida, a permanecer más conectados a los momentos difíciles de la vida. Es así, como extendemos el malestar, por más tiempo del que requerimos para superarlos. Hagamos juntos una reflexión: ¿Te sería mucho más fácil vivir en armonía si estuvieses lejos de la ciudad? Si no tuvieras tantas cuentas por pagar? Si pudieras vivir para ti y para los tuyos sin tener que complacer o impresionar a otros?. Vivimos en la vorágine de las ciudades y aun así, es posible aprender algunos ritos para recuperar el equilibrio, al mismo tiempo que lidiamos con las situaciones y los problemas de cada día. No podemos olvidar que el sentirnos bien, depende de cada uno de nosotros. Es muy importante mantener una actitud positiva y recordar que los acontecimientos no dependen sólo de nosotros y que las cosas no siempre cambian en el sentido que deseamos. Recibe cada día con una sonrisa. Coloca tu reloj despertador 15 minutos antes de la hora acostumbrada, para que te levantes sin la sensación de no tener tiempo para estirarte un poco, para dar gracias por un nuevo día, para intercambiar caricias y frases amables con tus seres queridos, para tomar una ducha un poco más larga que de costumbre, y renovar con ella tu entusiasmo y tu sonrisa. Perdona a tus enemigos. Mientras guardes el recuerdo de lo que te hicieron... te mantienes preso y afectado por ese suceso. Cierra los ojos, recuerda la imagen de la persona, cuéntale mentalmente sobre tu malestar y sobre lo que esperabas que sucediera... Al final dile que le perdonas e imagina que sonríe. Repítelo cuantas veces sea necesario para dejarlo en el pasado y sentirte libre de él. Lucha por pequeñas cosas que quieres. Aunque muchas veces te parezca que no es tan importante elegir la película que quieres ver, o decidir con quién y adónde vas a salir o qué quieres comer en el momento en que alguien te pregunte... Quiero decirte que muchas veces los placeres pequeños son la sal de la vida. Evita decir frases como: ¡Lo que te parezca mejor!, ¡Me da igual, donde ustedes quieran!, en su lugar aprende a expresar tus gustos y preferencias. No pienses tanto. Vamos, no pienses tanto las cosas... planea y actúa. Recuerda que mientras más vueltas le das en la cabeza a una idea o a una situación, más se extiende el dolor o la confusión. Además, al final quedarás paralizado y sin saber cuál es la decisión correcta. Distrae tu mente, lee un buen libro, escucha música, no dejes que tu cabeza se llene de preocupaciones. Disfruta de tus seres queridos. No permitas que las obligaciones y las preocupaciones te hagan perder de vista el regalo de compartir momentos de calidad y disfrute con tus seres queridos. Puede ser: La preparación de los alimentos, la lectura de un libro, un par de horas viendo una película, regar el jardín, un paseo al aire libre. Lo importante es el contacto y el amor. Termina con las relaciones negativas. Muchas veces ocurre que mantienes relaciones con personas que no te aportan nada positivo o constructivo y que sólo te amargan la vida. Llénate de valor y afronta el conflicto que puede haber entre ustedes y dale una solución. Aléjate de aquellas personas que te inducen a atentar contra tu salud, tu bienestar o tu dignidad. Planea momentos para angustiarte. Aunque te parezca tonto, planifica un momento al día o a la semana para preocuparte. Recuerda, cada vez que las preocupaciones lleguen a tu mente, dite a ti mismo me voy a preocupar por eso el día tal, a tal hora... Durante el tiempo que planificaste para preocuparte, llora, vive tu duelo y luego vuelve a tu actividad normal. Veraz como poco a poco la ansiedad va desapareciendo. Así te será más fácil enfrentarlas y darles solución. Alimenta el cuerpo y el alma. Una buena alimentación es una de las bases para el bienestar físico y psíquico. Escucha tu cuerpo y cuídalo. Lee libros con mensajes reconfortantes y positivos, practica la oración y la meditación. Conéctate a todo aquello que te estimule a nutrir tu fuerza espiritual. Visualiza aquello que deseas. Piensa en una meta que desees alcanzar. Cierra los ojos y respira profundo un par de veces para aquietarte. Luego durante unos minutos crea la imagen mental de la meta que quieres alcanzar, imagina que la obtienes. Al final da las gracias como si ya la hubieras alcanzado.

Para Conocer de Odontologia...Hipoclorito de Sodio

The effect of sodium hypochlorite and

ethylenediaminetetraacetic acid irrigation,

individually and in alternation, on tooth

surface strain

El efecto de hipoclorito de sodio y
riego ácido etilendiaminotetraacético,
individualmente y en alternancia, en el diente
la superficie de la cepa

Se cree ampliamente que los dientes llenos de raíces son más
susceptibles a las fracturas de los dientes con pulpas vitales
(Rosen 1961, Johnson et al. 1976, Gher et al. 1987)
pero la evidencia concluyente de que falta. No obstante, hay
es evidencia circunstancial de supuestas causas de no vital
y la raíz llena de fractura del diente (Burke, 1992). La
causas principales pueden ser: pérdida de tejido dental, alterado
propiedades físicas de la dentina, y alteración o propioceptiva
propiedades nociceptivas (Gutmann, 1992, Gulabivala
1995, Kinney y col. 2003). Estos factores probablemente
interactuar acumulativamente para influir en la carga del diente, el estrés
distribución y, en última instancia, dar lugar a catastróficas
fracaso.

La pérdida de dientes tejido reduce la fuerza necesaria para tensar
y, finalmente, fracturar los dientes in vitro. El patrón de
la pérdida de dientes tejido influye en la magnitud del
cepa inducida (Mondelli et al. 1980, Larson et al.
1981, Panitvisai y Messer 1995, Lang et al. 2006);
estudios clínicos confirman estas observaciones (Cavel et al.
1985, Hansen et al. 1990). La importancia relativa de
canto intacta marginal y las características de ancho / profundidad
cavidades son objeto de debate, pero diente original
anatomía también pueden desempeñar un papel (Khera et al., 1990).
Endodoncia cavidades de acceso pueden debilitar los dientes
más (Reeh et al. 1989, Howe y McKendry 1990,
Panitvisai y Messer 1995) al igual que la preparación gama de
canales (Hansen & Asmussen 1993, Lang et al, 2006).
Las propiedades de la dentina se han investigado
intensamente y puede ser influenciada por muchos factores
(Kinney et al. 2003, Kishen 2006). Los factores investigados
incluyen: cambios en el contenido de humedad (Helfer et al.
1972, Huang et al. 1992, Jameson et al. 1994, Papa
et al. 1994, Kishen 2006), la naturaleza de colágeno (Rive'ra
et al. 1988) y estándar de las propiedades físicas de laboratorio
(Lewinstein y Grajower 1981, Carter et al. 1983,
Huang et al. 1992, Sedgley y Messer, 1992). Desafortunadamente,
los resultados han sido contradictorios o ambiguos
y no hay pruebas definitivas de debilitamiento mecánico de
dentina existe, excepto por la influencia del contenido de agua.
El problema fundamental es que todas las pruebas ex vivo son por
definición en los dientes sin pulpas vitales y es
discutible que los dientes pueden llegar a ser significativamente
deshidratado en la boca.

Programas Académicos ARTES DE LA ESCENA

Descripción del Programa
El programa profesional de Artes de la Escena del Politécnico Grancolombiano está concebido como un espacio que integra académica y profesionalmente las artes performativas entendidas como aquellas donde la acción artística sucede en vivo frente al público, enfocada desde una mirada contemporánea en donde se integran las áreas de comunicación como las nuevas tecnologías y los nuevos espacios de ejecución. Con el propósito de formar un profesional integral, el programa de Artes de la Escena desarrolla en los estudiantes no sólo la capacidad de construir acciones artísticas para la escena desde las diferentes áreas de la comunicación, sino en el área de gestión cultural, lo que le permite responder a las necesidades reales del medio profesional integrándose a la industria cultural en Colombia, la cual aporta un importante porcentaje del PIB nacional.

Título que otorga

Maestro en Artes de la Escena 

Perfil del Profesional:
El profesional del programa es un artista innovador, crítico, reflexivo y creativo comprometido con la realidad social y política de su país, en capacidad de transformarla y recrearla desde lo artístico, lo pedagógico y lo investigativo. Según su énfasis será actor, director o dramaturgo con una visión amplia de las artes escénicas como suceso artístico, de los procesos culturales, estéticos e históricos, capaz de crear un producto integrado de artes escénicas y nuevas tecnologías de información y de comunicación competitivo en el mercado.

El ombligo de Colombia

El Centro geográfico del país, también conocido como el ombligo de Colombia, se ecuentra ubicado en el municipio de Puerto López, Meta. Es un imponente obelisco del Maestro Miguel Roa Iregui, que se levanta sobre el Alto de Menegua, a seis kilómetros del casco urbano de Puerto López, sobre la vía que conduce a Puerto Gaitán. El obelisco recoge los aspectos étnicos, económicos, culturales y ecológicos del territorio Metense.

Coordenadas: Latitud Norte 40º 05’ 45’’ y Longitud Oeste 72º 57’ 30’’, se encuentra a una distancia de 90 km de Villavicencio. La altitud de la zona oscila entre 130 y 350 m
La estructura está hecha en concreto armado con hierro, de 18 m, y termina en una pirámide en acero inoxidable de 1.20 m de lado de base y 0.85 m de altura.
El obelisco está construido sobre tres plazoletas cuadradas concéntricas que miden de mayor a menor 18, 12 y 6 m de lado respectivamente. Las columnas de la base están a 3 m entre ellas y su peso es de 96 toneladas.
En la base del Obelisco sobre el piso central se encuentra el mapa de Colombia cruzado por las coordenadas que determinan el centro de Colombia. De la base del obelisco sobre un tubo hasta la cúspide sobre la cual está constituida una réplica, en escala, de la pirámide de Keops y durante los solsticios, pasa por allí un rayo solar que se posa en el centro del mapa diseñado en el piso de la base.
Cara oriental: localiza al observador en el lugar geográficamente.Cara norte: representa el folklore.Cara occidental: representa el marco económico del Meta.Cara sur: pasado precolombino.

Alcaldía de Bogotá logra cifra más baja en homicidios en 27 años

Así lo reveló ante medios de comunicación el Alcalde de Bogotá, Gustavo Petro.

Según Petro, la tasa de homicidios en Bogotá alcanzó el 16 por ciento por cada 100 mil habitantes.

Señaló la administración que de 1.028 homicidios registrados el año anterior, este año se pasó a 817, a 31 de agosto del 2012. Es decir, una caída del 21 por ciento en este delito.

Petro también destacó disminución en delitos como el hurto a personas, robo de celulares y de vehículos. Además, aseguró que este año se han desmantelado 156 bandas delincuenciales.

www.eltiempo.com.co

Vivir la Vida del Otro Con maytte

"Si has reconocidoalgunas de las señales que indican que el bienestar de la relación está en peligro, en lugar de ignorarlas, toma la iniciativa de conversar sobre la situación, para que ambos puedan expresar lo que sienten y lo que esperan"

'Un pequeño grillo cantor quería atravesar un lago y decidió aprender a nadar, pero se enamoró perdidamente de una bella rana. Al enterarse ésta de los planes de su novio, le dijo: 'No te preocupes, yo te puedo llevar'. A lo que el grillo repuso: 'es un viaje largo y no sé nadar'.

'No te preocupes, viajarás encima de mí y nada te pasará', replicó la rana. Y así comenzaron el largo viaje. Todo iba muy bien hasta que la rana vio que venía un gran pez. Presa del pánico se sumergió, dejando así a la deriva al pobre grillo, que como no sabía nadar, se ahogó en la mitad del lago".

Con frecuencia, al enamorarnos, nuestro estilo de vida cambia de manera insospechada. En la mayoría de los casos la pareja se convierte en el centro de nuestra atención, hasta el punto de que abandonamos nuestra identidad, dejando olvidados nuestros sueños, metas, intereses personales y hasta las relaciones familiares y sociales que manteníamos antes de iniciar la relación sentimental.

Esto nos puede parecer muy normal, pues sabemos que compartir nuestra vida en pareja implica ceder parte de nuestra individualidad para incluir a la otra persona, de manera que podamos experimentar el placer de la vida compartida. Pero es importante conservar parte de nuestra identidad y no renunciar completamente a ella, pues esto significaría perder totalmente la autonomía que nos hace falta para definir el rumbo y el sentido que le daremos a nuestra vida; además, un cierto grado de autonomía nos dará la fortaleza y la capacidad de establecer ciertos limites que cuiden de nuestra integridad, bienestar y derecho a la felicidad.

Hay personas que pagan un precio muy alto por permanecer al lado de la pareja y lograr un poco de su atención y cariño, cuando, en realidad, el maltrato no es sólo físico sino emocional y psicológico, sometiéndose a la humillación de suplicar por el amor y la compañía de la persona que las domina, renunciando, así, a sus propias expectativas de vida.

Al sentirse incapaces de expresar sus necesidades y sentimientos verdaderos, e inseguros de afrontar y tomar las riendas de su propia vida, deciden convertirse en alguien que no son, para tratar de complacer las necesidades y expectativas que de ellos tiene la pareja. El día en que el vacío, la tristeza, la nostalgia, la ira o la frustración se instalan en su corazón, se dan cuenta de que el amor se ha ido escapando. Es, entonces, cuando se preocupan y se lamentan del poco interés que demuestra la pareja, sintiéndose victimas del sacrificio que hicieron y del desamor.

¿Hasta dónde y hasta cuándo?

Si has reconocido algunas de las señales que indican que el bienestar de la relación está en peligro, en lugar de ignorarlas, toma la iniciativa de conversar sobre la situación, para que ambos puedan expresar lo que sienten y lo que esperan, asumiendo el riesgo que implica preguntar y recibir respuestas cuando de sentimientos se trata. La vida en pareja no debe ser una experiencia cargada de sufrimiento, sino una oportunidad de compartir el camino y las vivencias que los lleven a conseguir la plenitud. El amor, el respeto a la individualidad, la comunicación, la valoración, la intimidad, los detalles, las caricias, la fidelidad y el compromiso de mantener encendida la llama de la pasión, entre otros aspectos, harán que la convivencia tenga un profundo y especial significado.

"La clave para querer a otra persona, es quererte a ti mismo y darte el valor necesario para conservar la autonomía que te permita compartir la vida sin perderte de vista".

Prepárate. Renueva tus sueños, recupera tus amigos, ahorra, prepárate en algún arte u oficio para aportar al hogar y tener la autonomía necesaria en caso de perder el apoyo de tu pareja.

Ten un proyecto personal. Independientemente de los planes y las metas que tengan en común, interésate en tener un proyecto propio. Puede ser terminar los estudios que abandonaste, inscribirte en algún curso, practicar algún deporte o desarrollarte profesionalmente sin poner en riesgo el equilibrio familiar.

Pídele apoyo a tu pareja. Hagan el compromiso de apoyarse para cambiar esos hábitos y actitudes que tanto daño les han causado. Acuerden alguna seña que les recuerde sonreír, soltar, suavizar el carácter, ser amables o, simplemente, respirar y disfrutar el momento.

Crea espacios para conversar. Es muy importante hablar con frecuencia acerca de lo que sentimos y pensamos, sin juzgar o buscar culpables, más bien con la intención de limar las asperezas y superar las dificultades para acercarnos y satisfacernos más.

Podemos Pasar la Pagina Maytte

En cualquier momento de nuestra vida tenemos que pasar la página. Esto significa, dejar atrás personas, sentimientos, situaciones... para iniciar un camino nuevo. Pero muchas veces decir adiós al pasado para soltarnos de él... exige hacer nuestro mejor esfuerzo. Hay momentos en los que deseamos, racionalmente, salir de ciertas situaciones o sentimientos definitivamente. Pero la realidad es que emocionalmente no estamos listos para soltarnos o dejarlos ir. Tal vez porque muy en el fondo mantenemos la esperanza de que las cosas cambien y podamos continuar a su lado, o porque ha sido tan inesperado que nos es difícil aceptarlo, o pensamos que no podremos comenzar de nuevo que será casi imposible tener una nueva y mejor oportunidad. Lo cierto es que tenemos que aprender a decir adiós a una etapa de la vida o a una situación determinada, para poder lanzarnos de lleno a vivir la siguiente etapa, la próxima relación, la nueva situación y hacerlo sin la añoranza o el peso de lo que vivimos en el pasado. ¿Sabías que no podemos abrirnos a una nueva relación, si todavía tenemos un gramo de añoranza hacia nuestra relación pasada? Solo la dedicación plena y entusiasta a una tarea, nos permitirá obtener de ella los mejores resultados y la satisfacción, con la condición de que 100% de nuestros recursos intelectuales y emocionales estén comprometidos con la nueva tarea y habiendo renunciando a la anterior. Mientras no cerremos esa página en el libro de nuestra vida, el cerebro seguirá trabajando secretamente para conseguir el viejo sueño de mantener aquella situación. Es cierto que soltar, dejar ir o renunciar, nos produce una sensación de nostalgia o tristeza, Pero pese a que siempre da algo de miedo comenzar una nueva etapa, es bueno hacerlo con todo el entusiasmo y el optimismo posible, con la confianza en nosotros y en la vida de que sucederá lo mejor.Pasar la pagina en el terreno amoroso. A veces tenemos que renunciar al deseo de que nuestra pareja sea exactamente como nosotros quisiéramos, para poder disfrutar de los aspectos positivos y agradables de la relación. Cuando nos abandonan o sentimos que es tiempo de terminar la relación, tenemos que hacer un balance, que nos permita sacar el aprendizaje y luego, vivir el duelo: llorar la perdida, apretar los puños, tocar fondo e impulsarnos para salir de ahí completamente renovados y dispuestos a abrirnos a otra relación que no tiene porque ser igual que la anterior.Pasar la página cuando cambia nuestro papel en la vida. A veces en la vida nos toca dejar o cambiar la actividad que habíamos realizado por cierto tiempo. Estos cambios implican adquirir conocimientos y destrezas e inclusive asumir el reto de desarrollar nuevas habilidades, además de enfrentarnos a lo desconocido. En estos caso es importante vivir el duelo y aceptar los cambios sin resistirnos. Solo quien pasa el dolor de dar por terminada una etapa que fue mas placentera en su vida... puede disfrutar de todo lo bueno que le traigan las próximas experiencias.Pasar la página frente a pérdidas o cambios físicos. Cuando estamos enfrentados a situaciones inevitables o cambios irreversibles, es probable que tengamos que aceptarlos para aprender a vivir con ellos. Cuando una persona quiere seguir viviendo como si no hubiera ocurrido nada y no reconoce los cambios físicos que ha sufrido producto de una enfermedad o de la edad, sigue cometiendo los mismos errores. Es más acertado en este caso admitir que ha habido ciertos cambios para adoptar nuevos hábitos y adaptarnos a un nuevo ritmo de vida. El mejor remedio para superar las pérdidas es el tiempo. Distraer la mente, mantenernos ocupados, además de adoptar una práctica espiritual como orar o meditar, nos mantendrá conectados a Dios y acompañados por su presencia mientras superamos la tribulación. Adaptarnos poco a poco a los cambios, nos llevará después de la etapa de acoplamiento a tomar la mayor felicidad posible de la nueva situación. A veces las pérdidas pueden ser subjetivas, pero no por esto menos importantes. La ilusión de alcanzar un ideal político, la esperanza de conseguir un mejor puesto, o el deseo de ser padre o madre en un momento dado pueden ser muy difíciles de aceptar. Soltar las expectativas que nos hacemos y vivir atentos y abiertos a reconocer todo lo positivo que viene con ciertas negativas en la vida, puede ser muy reconfortante. Recuerda que nada sucede por casualidad y que cuando una puerta se cierra... es porque ya hay otra abierta. Suelta el pasado, vive el presente, ¡la vida es maravillosa y todo va a estar bien!

Arriba ese Animo Con Maytte

Ultimamente te sientes cansado a toda hora, con ganas de seguir durmiendo, te parece que todo esta mal, reaccionas agresivamente con facilidad, vas perdiendo las ganas de hacer algo diferente y la apatía se ha instalado en tu vida... Si has sentido alguno de estos síntomas o todos... necesitas levantar el ánimo para darle una nueva dirección a tu vida.
Es normal que haya momentos en los que nos sentimos desanimados y hasta ligeramente deprimidos, pero tenemos que tener cuidado de no permanecer bajitos por demasiado tiempo. Cuando vivimos momentos difíciles sin poder compartir con otros nuestros sentimientos y pensamientos más profundos... guardamos toda esa carga emocional adentro y en algún punto comienza a desgastarnos física y emocionalmente. Por eso tenemos que aprender a canalizar las emociones y los sentimientos antes de que se devuelvan contra nosotros mismos.
Es importante que te dejes ayudar... porque muchas veces terminas siendo tú la resistencia más grande a vencer. El desánimo te convierte en una persona cerrada y testaruda, cuando alguien te invita o te sugiere salir de ahí... lo rechazas y lo evitas. ¡Vamos! Sea independientemente de la situación que enfrentas y su dificultad, recupera tu ánimo para que puedas darle paso y encontrar la solución que estás buscando.

Secretos para levantar el ánimo
No pases mucho tiempo solo. Acompáñate de un buen amigo o de un ser querido, especialmente, si te sientes desanimado. Muchas veces abrirnos a compartir con los amigos nos ayuda a distraer la mente de las preocupaciones y además nos levanta el ánimo.

Evita tomar decisiones vitales. Cuando estamos emocionalmente afectados es conveniente no tomar decisiones importantes, porque es posible que después que recuperemos el balance de nuevo, veamos las cosas de una manera diferente. Espera a recuperarte, para que tomes objetivamente la mejor decisión.

Escucha música brillante. Se ha comprobado que la música estimula la liberación de seratonina, lo que puede ayudar a crear una sensación de bienestar. Escúchala y déjate llevar por su ritmo para cantar o bailar. Solo necesitamos unos minutos de escuchar nuestra música preferida para conectarnos a ella y soltar las preocupaciones. ¡Pruébalo!

No seas perfeccionista. Deja de buscar la perfección en la tarea que realizas y en el trabajo que realizan los demás. Suelta un poco en ciertas áreas de tu vida la necesidad de mantener el control. Trabaja en la aceptación de las diferentes capacidades que tienen los demás y no esperes que se comporten o actúen como tú lo harías.

Ve películas divertidas. De vez en cuando puedes ir al cine a ver una película divertida y que tenga un final feliz. Evita ver películas tristes o cargadas de violencia porque hacerlo bajara todavía más tu estado de ánimo. También puedes ver una película en la televisión, lo más importante es que estimule tu sentido del humor para que puedas desconectarte de los asuntos pendientes y recuperarte emocionalmente.

Eleva tu espíritu. El contacto frecuente con la presencia de la Divinidad en tu interior o a tu alrededor... puede ser una fuente de fortalecimiento e inspiración. No estamos solos en ningún momento de la vida y mucho menos cuando atravesamos por una etapa de tristeza, desánimo o depresión. Vamos, tómate unos minutos para practicar la oración que aprendiste de pequeño o para cerrar los ojos y a través del sonido de tu respiración conectarte a ese espacio interior donde se encuentra la presencia de Dios.

Asiste a un grupo de autoayuda. Es posible que en tu ciudad exista un grupo de apoyo a superar ciertas adicciones negativas, en ellos y en los parámetros que utilizan para superarlas tal vez puedas encontrar el apoyo y la fortaleza necesarias para salir adelante. La compañía y las palabras sabias y amorosas de personas que estén dispuestos a apoyarnos, muchas veces son suficientes para que poco a poco recuperemos nuestra motivación y entusiasmo.

Juega con niños. El contacto natural y abierto con los niños, especialmente si son tus hijos o tus nietos, ayuda a que podamos soltar las tensiones y las preocupaciones. Después de compartir una actividad divertida con ellos te sentirás renovado, alegre y lleno de ese sentimiento de ternura tan especial que te transmite el contacto con ellos. Date permiso para acercarte a ellos aun a pesar de que no te sientas tan animado para hacerlo. Recibe el cariño que te dan y reconfórtate con ese sentimiento tan bello.

Haz pequeñas mejoras en la casa. Ponte en acción. Evita quedarte quieto mucho tiempo, porque la pasividad es un caldo de cultivo para el desánimo y la depresión. Disponte a hacer mejoras en tu casa, cambia los muebles de lugar, saca el exceso de cosas y limpia y ordena los diferentes ambientes. Ponerte en movimiento te ayudará a renovar el buen ánimo.

En el Parque del café

Más cuentos

LAS AVES

El profeta Salomón tenía como servidoras a todas las aves. Como entendía su lenguaje,se habían hecho buenos amigos. Existen así Indios y Turcos que se hacen buenosamigos, aunque hablen lenguas diferentes. También existen Turcos que hablan la mismalengua y llegan a ser extraños entre sí. La que importa es la lengua del corazón y másvale ponerse de acuerdo por esa lengua que por la palabra.Así, pues, todás las aves se pusieron un día a enumerar sus virtudes y su ciencia ante elprofeta. No actuaban así por presunción, sino sólo para presentarse a él pues un servidor hace valer ante su amo las cualidades que puede poner a su servicio. Cuando un esclavoestá descontento de su comprador, finge estar enfermo.Al llegar el turno a la abubilla se presentó ella en estos términos:"Yo, mirando desde lo alto del cielo, puedo adivinar la situación de los arroyossubterráneos. Puedo precisar el color de esta agua y la importancia de su caudal. Talfacultad puede ser preciosa para tu ejército. ¡Oh, sultán, concédeme tus favores!"Salomón dijo entonces:"¡Oh, amiga! Es cierto que el agua es importante para mis soldados. ¡Quedarás, pues,encargada de proveer de agua a mi ejército!"El cuervo, que estaba celoso de la abubilla, tomó entonces la palabra:"¡Es vergonzoso sostener semejante extravagancia ante el sultán! Si la abubilla tuvieserealmente el don que pretende tener, vería entonces las trampas que los hombres letienden en el suelo.Pero no sucede eso y más de una abubilla ha ido a parar a las jaulas que los hombresfabrican para ellas."Salomón se volvió hacia la abubilla: Es verdad, ¡oh, abubilla! Estas palabras pueden aplicársete. ¿Por qué te atreves amentir en mi presencia?"La abubilla respondió:"¡Oh, sultán! ¡No me avergüences! No escuches las palabras de mis enemigos. Si hementido, córtame entonces la cabeza con tu espada. El cuervo es el que niega el destino.Cuando las circunstancias no enturbian el ojo de mi inteligencia, veo muy bien lastrampas que se me tienden. Pero, a veces, algún incidente viene a adormecer la ciencia yla inteligencia. Oscurece incluso el sol y la luna.

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EL POZO DEL LEON

Los animales vivían todos con el temor del león. Las grandes selvas y las vastaspraderas les parecían demasiado pequeñas. Se pusieron de acuerdo y fueron a visitar alleón. Le dijeron:"Deja de perseguirnos. Cada día, uno de nosotros se sacrificará para servirte dealimento. Así, la hierba que comemos y el agua que bebemos no tendrán ya este amargor que les encontramos."El león respondió:"Si eso no es una astucia vuestra y cumplís esta promesa, entonces estoyperfectamente de acuerdo. Conozco demasiado las triquiñuelas de los hombres y elprofeta dijo: "El fiel no repite dos veces el mismo error".""¡Oh, sabio! -dijeron los animales-, es inútil querer protegerse contra el destino. Nosaques tus garras contra él. ¡Ten paciencia y sométete a las decisiones de Dios para queEl te proteja!""Lo que decís es justo -dijo el león-, pero más vale actuar que tener paciencia, pues elprofeta dijo: "Es preferible que uno ate su camello!""Los animales:"Las criaturas trabajan para el carnicero. No hay nada mejor que la sumisión. Mira elniño de pecho; para él, sus pies y sus manos no existen pues son los hombros de supadre los que lo sostienen. Pero cuando crece, es el vigor de sus pies el que lo obliga atomarse el trabajo de caminar."-Es verdad, reconoció el león, pero ¿por qué cojear cuando tenemos pies? Si el dueñode la casa tiende el hacha a su servidor, éste comprende lo que debe hacer. Del mismomodo, Dios nos ha provisto de manos y de pies. Someterse antes de llegar a su lado, meparece una mala cosa. Pues dormir no aprovecha sino a la sombra de un árbol frutal. Asíel viento hace caer la fruta necesaria. Dormir en medio de un camino por el que pasanbandidos es peligroso. La paciencia no tiene valor sino una vez que se ha sembrado lasemilla."Los animales respondieron:"Desde toda la eternidad, miles de hombres fracasan en sus empresas, pues, si unacosa no se decide en la eternidad, no puede realizarse. Ninguna precaución resulta útil siDios no ha dado su consentimiento. Trabajar y adquirir bienes no debe ser unapreocupación para las criaturas."Así, cada una de las partes desarrolló sus ideas por medio de muchos argumentos pero,finalmente, el zorro, la gacela, el conejo y el chacal lograron convencer al león.Así pues, un animal se presentaba al león cada día y éste no tenía que preocuparse yapor la caza. Los animales respetaban su compromiso sin que fuese necesario obligarlos.Cuando llegó el turno al conejo, éste se puso a lamentarse. Los demás animales ledijeron:"Todos los demás han cumplido su palabra. A ti te toca. Ve lo más aprisa posible junto alleón y no intentes trucos con él."El conejo les dijo:"¡Oh, ámigos míos! Dadme un poco de tiempo para que mis artimañas os liberen de eseyugo. Eso saldréis ganando, vosotros y vuestros hijos."-Dinos cuál es tu idea, dijeron los animales.-Es una triquiñuela, dijo el conejo: cuando se habla ante un espejo, el vaho empaña laimagen."

Así que el conejo no se apresuró a ir al encuentro del león. Durante ese tiempo, el leónrugía, lleno de impaciencia y de cólera. Se decía:"¡Me han engañado con sus promesas! Por haberlos escuchado, me veo en camino dela ruina. Heme aquí herido por una espada de madera. Pero, a partir de hoy, ya no losescucharé."Al caer la noche, el conejo fue a casa del león. Cuando lo vio llegar, el león, dominadopor la cólera, era como una bola de fuego. Sin mostrar temor, el conejo se acercó a él,con gesto amargado y contrariado. Pues unas maneras tímidas hacen sospechar culpabilidad. El león le dijo:"Yo he abatido a bueyes y a elefantes. ¿Cómo es que un conejo se atreve aprovocarme?"El conejo le dijo:"Permíteme que te explique: he tenido muchas dificultades para llegar hasta aquí. Habíasalido incluso con un amigo. Pero, en el camino, hemos sido perseguidos por otro león.Nosotros le dijimos: "Somos servidores de un sultán " Pero él rugió: "¿Quién es esesultán? ¿Es que hay otro sultán que no sea yo?" Le suplicamos mucho tiempo y,finalmente, se quedó con mi amigo, que era más hermoso y más gordo que yo. De modoque otro león se ha atravesado en nuestros acuerdos. Si deseas que mantengamosnuestras promesas, tienes que despejar el camino y destruir a este enemigo, pues no tetiene ningún temor."-¿Dónde está? dijo el león. ¡Vamos, muéstrame el camino!"El conejo condujo al león hacia un pozo que había encontrado antes. Cuando llegaron alborde del pozo, el conejo se quedó atrás. El león le dijo:"¿Por qué te detienes? ¡Pasa delante!""Tengo miedo, dijo el conejo. ¡Mira qué pálida se ha puesto mi cara!"-¿De qué tienes miedo?" preguntó el león.El conejo respondió:"¡En ese pozo vive el otro león!"-Adelántate, dijo el león. ¡Echa una ojeada sólo para verificar si está ahí!-Nunca me atreveré, dijo el conejo, si no estoy protegido por tus brazos."El león sujetó al conejo contra él y miró al pozo. Vio su reflejo y el del conejo. Tomandoeste reflejo por otro león y otro conejo, dejó al conejo a un lado y se tiró al pozo.Esta es la suerte de los que escuchan las palabras de sus enemigos. El león tomó sureflejo por un enemigo y desenvainó contra sí mismo la espada de la muerte.

Para Leer

EL ORO DE LA LEÑA

Un derviche vio un día en sueños una reunión de maestros, discípulos todos del profetaElías. Les preguntó:"¿Dónde puedo adquirir bienes sin que me cuesten nada?"Los maestros lo condujeron entonces a la montaña y sacudieron las ramas de losárboles para hacer caer la fruta. Después, dijeron:"Dios ha querido que nuestra sabiduría transforme estos frutos, que eran amargos, enaptos para el consumo. Cómelos. Se trata desde luego de una adquisición sincontrapartida." Al comer aquella fruta, el derviche sacó de ella tal sustancia que, aldespertar, quedó pasmado de admiración."¡Oh, Señor! dijo, ofréceme, también a mí, un favor secreto."Y, en el mismo instante, le fue retirada la palabra y su corazón quedó purificado."Aunque no hubiese otro favor en el paraíso, pensó, éste me basta y no quiero ningunomás."Ahora bien, le quedaban dos monedas de oro que había cosido a sus vestiduras. Sedijo:"Ya no las necesito puesto que, en adelante, tengo un alimento especial."Y dio estas dos monedas a un pobre leñador pensando que esta limosna le permitiríasubsistir durante algún tiempo. Pero el leñador iluminado por la luz divina, había leído ensus pensamientos y le dijo:"¿Cómo puedes esperar encontrar tu subsistencia si no es Dios quien te la procura?"

El derviche no comprendió exactamente lo que quería decir el leñador, pero su corazónquedó entristecido por estos reproches. El leñador se le acercó y depositó en el suelo elhaz de leña que llevaba al hombro. Después dijo:"¡Oh, Señor! En nombre de tus servidores cuyos deseos escuchas ¡transforma esta leñaen oro!"Y, al instante, el derviche vio todos los troncos brillar como el sol. Cayó al suelo sinconocimiento.Cuando volvió en sí, el leñador dijo:"¡Oh, Señor! En nombre de los que empañan tu fama, en nombre de los que sufren,¡transforma este oro en leña!"Y el oro volvió al estado de leña. El leñador volvió a echarse el haz al hombro y tomó elcamino de la ciudad. El derviche quiso correr tras él para obtener la explicación de estemisterio, pero su estado de admiración, así como su temor ante la estatura del leñador lodisuadieron de ello.¡No formes parte de esos tontos que dan media vuelta una vez que han adquiridointimidad con el sultán!

Ensayo

…”Tal vez un libro sobre ética sea más útil que todos los demás”…

El libro Ética y disciplina de Constantin Stanislavski es una Manera de ver las principales ideas y fundamentos que debe tener una persona quien  considera tener un talento extraordinario  en la actuación teatral quisiese convertirse en un ser actoralmente creativo  y sea esta idean parte de  su misión y visión  tanto personal como en el camino de su carrera.

Pero no basta tener un gran talento ,ya sea innato o desarrollado a lo largo de un cierto tiempo, ambas deben ser estudiadas, corregidos y modelados cada día para que las experiencias hagan de nosotros un mejor actor y que sea esta la herramienta fundamental para nuestro crecimiento día a día y pueda ser la viva imagen que se debe tener  para cuando queramos lograr estos objetivos, según el actor del libro Constantin Stanislavski abramos el corazón a la vida, despojémonos  de las máscaras que llevamos en la vida diaria  y amemos a la naturaleza; El director asegura que una persona que no se despoja de sus máscaras jamás podrá crear algo significativo.

Para llegar  a tener una formación duradera hay que despojarnos de todo aquello que dañe nuestra actitud mental  y que perturbe en las metas que tenemos frente a nuestros ideales como jóvenes actores, y  llevar a el teatro aquellos sentimientos que son positivos, alentadores y jubilosos que nos hagan sonreír con facilidad y hacernos entender que estamos aquí por algo que amamos mundo  y que debe ser infinito, para poder superar todo tipo de agravios y desilusiones que se pueden presentar en el futuro

Constantin Stanislavski Nos hace referencia a puntos vitales de la ética y la disciplina vista como un proceso artístico que Involucra pensamiento, entrega, conciencia, razón  etc ,y que debe ser de suma importancia  cumplirla y ser exitosos  y para ello debemos tener en cuenta ciertas recomendaciones como lo son la puntualidad, el trabajo en casa, dar todo de sí en los ensayos colectivos, estar abierto a los compañeros, el trabajo teórico practico, dejar de lado los excesos del ocio, dejar de lado la necesidad de adulación, adoración y éxito y comprender que así como se tienen éxitos en la vida hay fracasos que como hemos mencionado antes se deben alejar de nuestra mente porque son estas ideas las que nos alejan de convertirnos en lo que  siempre hemos querido ser, y como habla Constantin Stanislavski la diferencia entre un actor malo y uno bueno, es la capacidad que tiene de desprenderse del yo interior  y de este modo profundiza  su personaje el porqué de las acciones que realiza.

Pero así mismo enriqueciendo  lo que es para un artista la preparación intelectual, ya que el hecho de no tenerla, los jóvenes actores no podría crear  fácilmente  y no cumplirían la necesidad  de cultivar el cerebro para lograr aprovechar el juego de lo que se aprender todos los días y poder generar  sensibilidad y pensamientos favorables para cualquier tipo de escena que se esté representando.

El actor no termina de trabajar sobre su arte cuando de la  institución o la escuela en donde se estudio. Se debe continuar como dice Constantin Stanislavski trabajando sobre sí mismo para mejorar su técnica a lo largo de la vida artística porque entre más viejo sean más importante les será afinar la técnica ya que uno va creciendo y las habilidades de aprender se van reduciendo por ello hay que aprovechar que se es joven para aprender y mejorar las cosas que serán el pan de cada día en un futuro.

Games

          VERTICAL

1. At the end of the party all the balloons______(pp)

2. Use something incorrectly. (past)

3. I ____my dog in the morning.

4. synonymous with select (pp)

5. A thief ____the police.

6. Synonymous with disappointed.

7. I pray to God when I _____ (past)

8. The wolf _____the house and miss the ground. (Past)

 9. To make a ____with someone (pp)

10. She was ____in the arm (pp)

                                  HORIZONTAL

1. The plane is about to _______ (past)

2.   Smoking is ________ here (pp)

3. She has ____ a bicycle before. (pp)

4. My dad likes to ______every day.

5. Verb hold in past

6. in the freezer, the food is_______ (pp)

7. Where is my sweater?

It’s ____ing on the closet

8. The hen ___s eggs (present)

9. Catch and hit with teeth (pp)

 10. synonymous with Marry. (Present)

FAMOUS

Jhonny’s Angenda – Film actor

7:00   Breakfast with employers

8:00    finishing breakfast and go pick up the car in the parking lot.

9:30    Collect Clothes in laundry

10:00  Interview with Radio Caracol

10:30   Collect and read scripts in the direction Cll 106a N° 42-95

11:30   go to the set of recordings with different clothing options for the next season.

Note: REMEMBER; remove the stain on the blue dress of the protagonist.

12:45 Have lunch with the actors.

2:00 Start Recording (the Scene 14 Episode 3)

4:30 Actors and staff break.

5:00 Continue with recordings of the last scenes of Chapter 5 

Note: Do not forget to fix the sound of the scene 22 (Time 12:00 to 13:47)

7:30 End recordings of chapters 3 to 5

8:30 Leave the props in Americas Av N° 59-56 Local 20, Second floor.

Note: you must pick them up tomorrow at 9:00 am

10:00 Go home

10:15 check the last details of the programming Recording day Tuesday.

11:00  Go to sleep.

Desplazamiento Forzado

El desplazamiento forzado en Colombia. Reinvención de la identidad e implicaciones en las culturas locales y nacional (Resumen)

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Uno de los fenómenos más alarmantes del mundo actual, parece ser el de los éxodos de poblaciones enteras, desarraigadas de sus lugares de origen y residencia por motivos bélicos, que se ven forzados a buscar nuevos lugares de refugio para salvarse y reconstruir sus vidas por fuera del fragor de las batallas y lejos del control autoritario de gobiernos o grupos armados que intentan la exclusividad del poder en sus territorios y que prefieren perder ciudadanos antes que convivir con las diferencias culturales, étnicas, religiosas o políticas ⁽¹⁾

Colombia, con un conflicto armado cuasipermanente, con la presencia de grupos alzados en armas de diferente signo político y una creciente delincuencia organizada en torno a la producción y el comercio de las drogas ilícitas, hace parte de ese conjunto de países marcados por el drama del desplazamiento forzado y aunque la magnitud y la pervivencia del fenómeno es de mayor alcance que el de muchos países en similares circunstancias, su situación no ha tenido el reconocimiento internacional suficiente y al interior del país el tema ocupa lugares marginales, tanto en las agendas de los gobiernos y de los grupos armados, como entre la opinión pública, sobre todo la de las grandes ciudades ⁽²⁾

Podría afirmarse entonces que el desconocimiento, la indiferencia y el silencio que cubren esta catástrofe humanitaria en Colombia -además de intereses innegables por encubrirlo- tiene que ver con su complejidad y diferenciación que no permiten inscribirlo en los modelos interpretativos vigentes y que lo hace irreductible a otras experiencias contemporáneas como las de los Balcanes, la Europa Oriental, el África Central y los más recientes de Timor Oriental y Chechenia ⁽³⁾

En este contexto se abordará, en una primera parte, una especie de identificación nacional para el desplazamiento forzado de población en Colombia. Sus características se definen de la siguiente manera: en primer lugar, es un eje de la larga duración que no se reduce a una coyuntura especial de agudización del conflicto armado interno; en segundo lugar, se inscribe en una confrontación armada multipolar y con presencia diferencial en las regiones, contrario a lo que ocurre en la mayoría de los países hoy afectados por éxodos forzados; en tercer lugar, las víctimas del desplazamiento son diversas, es decir, no pertenecen a una etnia, a una religión, a una clase o a un grupo social específico. Estas especificidades contribuyen a hacer del desplazamiento interno forzado en Colombia algo muy complejo y profundamente heterogéneo, difícil de aprehender y de medir presentando rasgos que facilitan su invisibilización y su dilución en el marco omnipresente de una guerra irregular.

En una segunda parte, se explorará la forma como la comunidad nacional, los territorios y pueblos regionales, se reestructuran alrededor de un estado de guerra cuasipermante con su correlato de soberanía en vilo. En efecto, la fragilidad y desintegración de la Nación, unida a la virtualidad de los derechos y a la profunda debilidad del demos, generan e incrementan las incertidumbres y multiplican los "ambientes generalizados de desconfianza", lo que tiene efectos innegables sobre todas las tramas de sociabilidad, en las cuales se sustentan los conjuntos poblacionales y comunitarios. La virtualidad de los derechos, la fragmentación de la Nación y la debilidad del demos, afectarían en principio a todo el corpus político del país y el riesgo latente cubriría a todos los ciudadanos, pero es indudable que las poblaciones más vulnerables serían aquellas situadas en los territorios en disputa y en las zonas estratégicas para el control militar de alguno de los actores armados.

Comentarios

En esta imagen Se puede Observar de Manera clara lo que la fragmentación significa, dando a entender lo que el Artista a mostrar  un cuerpo femenino  atado a diferentes objetos que le rodean, como son el cielo, los Objetos materiales y diferentes pensamientos, pero sin dejar  de lado la forma de ese cuerpo femenino  que a la vista del espectador se hace notar de manera precisa.

En  esta Imagen se puede ver  las partes  de Metal hacen ver la figura de un hombre sentado pensando sobre diferentes situaciones, las cuerdas pueden ser símbolo de atadura a pensamiento  dando a  este hombre ideas de cómo soltar esas cuerdas.

El artista maneja diferentes Estilos de separación de figura, pero dando le importancia a las cuerdas y manejando  el punto de equilibrio, Haciendo de este un punto un característica atractiva de la Obra.

La Imagen se Caracteriza principalmente por tener un estilo de cromatologia porque el uso de los diferentes colores y estilos permite plantear un imagen mental de lo que la Imagen representa. Dando a ver como cada una de las partes se asocia con su complemento de imagen, sean mostrada o no en la obra, pero lo más importante es de la fragmentación en esta fotografía es que permite definir una imagen dividida.

La  perspectiva de La siguiente imagen se ve claramente una Audacia porque existe una seguridad y confianza del Autor en  la idea que se quiere plasmar, ya que el personaje  y la Obra están relacionados y nos permiten realizar una idea acertada de el significado de esa obra, y  lo mar importante es que cada una de las piezas se conectan directamente y sin darle menos importancia son exactas a el modelo que allí se ve.

 

La Batidora

1.DEFINIDA COMO:  es un electrodoméstico que permite batir o mezclar alimentos blandos, esponjar y emulsionar mezclas y salsas, y montar claras de huevo a punto de nieve.

2. FUNCIÓN: Un motor eléctrico (usualmente un motor universal) hace girar un eje, ese eje va conectado a una serie engranajes, que se conectan a unas varillas de metal. Al girar, estas provocan el movimiento de batido de la mezcla de ingredientes.

Suelen tener varias velocidades, controladas electrónicamente o mecánicamente mediante un interruptor haciendo la vida más fácil y rápida, y permitiendo crear nuevos alimentos uniendo ingredientes.

3.DATOS IMPORTANTES:

La primera batidora fue inventada en 1908, Herbert Johnson, un ingeniero de la compañía de fabricación de Hobart,inventa una mezcladora eléctrica No se sujetaba con la mano como la mayoría de los modelos actuales, más ligeros, sino que era un aparato fijo que se colocaba en una mesa o una encimera. Su inspiración vino de la observación de una masa de panadero el pan se mezcla con una cuchara de metal, pronto estaba jugando conuna contrapartida mecánica. En 1915, sus 80 cuartos de galón mezclador era equipo estándar para la mayoría de las panaderías grandes. En 1919, Hobart introdujo la preparación de alimentos KitchenAid (stand de sonido) para el hogar
Antes de que fueran inventadas las batidoras se utilizaba el mortero, o molcajete (México), que consiste es un cuenco de piedra, bronce, madera o alfarería vidriada de uso doméstico, con un pilón, o el batán (Perú), que permiten triturar, pulverizar o moler manualmente las materias depositadas en el cuenco, de forma tal que es posible obtener una mezcla alimenticia más o menos homogénea. Con el mortero se puede obtener una salsa en aproximadamente una hora, mientras que con la licuadora, que realiza la mezcla de alimentos de manera casi instantánea, la misma salsa se obtiene en menos de 5 min, con el consecuente ahorro de tiempo para la preparación de los alimentos.

Para emulsionar salsas y montar la nata o las claras a punto de nieve, se utilizaba un batidor de varillas manual. Este ustensilio se sigue empleando comúnmente hoy en día.

6. MODO DE USO:

1. Vierta los ingredientes en el vaso batidor o en un recipiente adecuado.

2. Introduzca la batidora de mano en el vaso batidor o recipiente.

3. Enchufe el aparato a una toma de red y presione el botón inicio  para poner

en marcha el motor a la velocidad deseada. Se recomienda utilizar el

aparato de forma discontinua, es decir, a intervalos. Con ello obtendrá una

mejor calidad en la preparación de los alimentos y un menor esfuerzo del

motor. Para evitar salpicaduras durante el proceso, la batidora deberá

permanecer vertical.

4. No deje la batidora inmóvil, haga movimientos circulares y con suavidad.

5. Antes de extraer la batidora del vaso o recipiente detenga el motor y

desenchufe el aparato de la toma de red.

NOTA:

• MIENTRAS EL APARATO ESTÉ CONECTADO A LA RED NO ACERQUE LOS DEDOS A LAS

CUCHILLAS AÚN CUANDO EL MOTOR ESTÉ PARADO.

• PARA EVITAR SALPICADURAS NO PONGA LA BATIDORA EN FUNCIONAMIENTO FUERA

DEL VASO O RECIPIENTE DE TRABAJO.

• TENGA LA PRECAUCIÓN DE NO INTRODUCIR EN EL VASO BATIDOR ALIMENTOS MUY

CALIENTES O QUE ESTÉN HIRVIENDO.